Sportschmiede Stuttgart

PCC – Progressive Calisthenic Certification

PCC – Vollkommene Körperbeherrschung

Bringe deine körperliche Entwicklung auf die nächste Stufe und erlerne das Wissen von Ausbildern in Spezialeinheiten der Armee, Hochleistungsturnern, Kampfsportexperten und Gefängnisinsassen.
PCC steht für Progressive Calisthenics Certification und ist ein Trainingssystem als auch ein Ausbildungsworkshop zum PCC Trainer. Progressiv bedeutet eine einfache Übung in immer schwierigeren Ausführungsvarianten zu üben und zu trainieren, um den gesamten Körper auf funktionaler Ebene zu formen und zu stärken, so wie Mutter Natur es vorgesehen hat. Es sind letztendlich die einzelnen Teilschritte die einen beeindruckende und extrem effiziente Übungen wie z.B. die Human Flag, den Back Lever, die einbeinige Kniebeuge (Pistol Squats) oder den Muscle Up, ausführen lassen können. Calisthenics kommt aus dem Griechischen und bedeutet übersetzt „Schöne Kraft“. Es ist heutzutage ein Überbegriff für alle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und oder in Verbindung mit Turngeräten und Stangen.

Vorteile des PCC

Das erlangte Wissen aus den PCC Workshops wird deine körperliche Entwicklung auf ein neues Level heben. Trainiere mit dem PCC System um deine Ziele sicher und schnell zu erreichen. Dazu benötigst du weder viel Zeit noch irgendwelches Equipment. Das ist das Tolle daran. Da einzige was du benötigst, ist das Wissen über die einzelnen Progressionsschritte, um deinem Endziel immer näher zu kommen

  • massive Zuwächse von „funktioneller“ Kraft
    • Verbesserung der Koordination und Körperbalance
    • Schutz von Gelenken
    • Formung einer athletischen Körperoptik
    • Stärkung von Bänder und Sehnen
    • Verbannung von unnötigem KörperfettDie Endstufen im PCC System stellen beeindruckende Übungen dar, die nicht nur toll aussehen, sondern mit zu den effizientesten Übung im Bereich „Functional Fitness“ auf diesem Planeten zählen!

PCC Pure Seminar

Das PCC Pure Seminar ist der Einstieg in die Calisthenic Welt, Hier lernst du Körpergewichtsübungen ganz ohne Equipment und wie du Progressionen aufbaust um deinem Ziel zu erreichen.

Inhalte zum PCC Pure Seminar:

  • Movement Preparatiom
  • Airborne Lunges
  • Kniebeuge
  • Pistol Squats
  • Push up Variationen (der Weg der Liegestütze über Archer- bis hin zur einarmigen Liegestütze)
  • Frog Stand und Variationen
  • Kopfstand

PCC Advanced Seminar

Das PCC Plus Seminar ist der Einstieg in komplexere Techniken und Übungen. Hier wird mit Paraletts und Bars (Klimmzugstangen) trainiert.

Inhalte zum PCC – Advanced:

  • Pull up (Klimmzug)
  • Muscle up
  • L-Sitz
  • Skinning the Cat
  • Front- & Backliver
  • Human Flag

Fakten zu den Seminaren:

  • Dauer ca. 3 Stunden
  • Teilnehmerzahl 5 – 10 Personen
  • Umfangreiche und kompetente Betreuung durch einen PCC zertifizierten Instruktor
  • Die Bewegungsqualität geht immer über die Bewegungsquantität!

Voraussetzung: Verletzungsfreiheit

Wo?:

  • Momentan finden die Seminare im Dynamic Style in Schönaich statt

Trainingszeiten:

  • findest du in unserem Kalender

Preise (inkl. MwSt.):

  • PCC Pure Seminar                           79€, early bird (bis 3 Wochen vor Seminarbeginn) 69€
  • PCC Advanced Seminar                 79€, early bird (bis 3 Wochen vor Seminarbeginn) 69€

CALL TO ACTION »