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Enter the Kettlebell & Kettlebell Advanced

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Enter the Kettlebell & Kettlebell Advanced

Oktober 20 @ 12:30 pm - 7:00 pm

EINE Veranstaltung – ZWEI Seminare:

1) „Enter the Kettlebell“ 12:30 – 15:30 Uhr

2) „Kettelbell Advanced“ 16:00 – 19:00 Uhr

Preis pro Seminar: 69 €

Anmeldung über thiemo.nass@gmx.de oder ysabel.benecken@gmx.de

1) „Enter the Kettlebell“ Das Enter the Kettlebell Seminar ist der Einstieg in die Trainingswelt des Hardstyle Kettlebelltrainings. In diesem Basisseminar erhältst du ein kompaktes Wissen zu den Grundübungen SWING (die Grundübung zu allen Ballistikübungen) und TURKISH GET UP (Eine Kraft-und Stabilisierungsübung die Defizite gnadenlos aufdeckt) und legst den Grundstein für alle weiteren Kettlebellübungen. An oberster Stelle steht natürlich ein gesundes und sicheres Trainingserlebnis. Neben einer Einführung in das 1×1 der Kettlebell Sicherheit kommt auch dieser Leitsatz zum tragen: Die Bewegungsqualität geht immer über die Bewegungsquantität! Das bedeutet, dass beim Training immer größten Wert auf eine technisch korrekte Übungsausführung gelegt wird Ein gemeinsames Workout schließt das Seminar ab. Hier wird vielen Teilnehmern erstmals bewusst, wie sich intensives Training anfühlt und dass man nicht viel Zeit benötigt, um dem Körper ein anspruchsvolles und forderndes Workout abzuverlangen.

2) „Kettelbell Advanced“ – Die Fortsetzung Die Teilnahmevoraussetzung für dieses Seminar ist die Beherrschung der zwei Kettlebell Grundübungen: Hardstyle Swing und Turkish Get Up. (hierfür s.o. „Enter the Kettlebell“ Seminar) Deine Technik wird aber nochmals kontrolliert. Hinzu kommt der One-arm Swing -Windmill-Varianten Die Windmill ist eine der besten Kettlebell-Mobility Übungen – Kneeling WINDMILL – Low Kettlebell WINDMILL -WINDMILL – Double Kettlebell WINDMILL Und die Königin der Presses BENT PRESS – Kneeling BENT PRESS – BENT PRESS Zudem lernst du, wie du dein Training richtig aufbaust.

Fakten zu den Seminaren: • Dauer: etwa 3 Stunden • Mindestteilnehmer: 5 Personen (nicht mehr als 10 TN / Instruktor) • Preis pro Seminar: 69 € • Umfangreiche und kompetente Betreuung durch zwei RKC und SF zertifizierten Instruktor • Seminarleitung: Thiemo Nass SFG I (StrongFirst), RKC II & Bella Benecken SFG I, RKC II

Details

Datum:
Oktober 20
Zeit:
12:30 pm - 7:00 pm

Veranstaltungsort

Atlas Gym Heilbronn
Austraße 34
Heilbronn, Baden Württemberg 74076 Deutschland
+ Google Karte
Webseite:
https://www.atlas-gym-heilbronn.de/

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