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Enter the Kettlebell & Kettlebell Advanced II

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Enter the Kettlebell & Kettlebell Advanced II

April 18, 2020 @ 12:30 pm - 7:00 pm

EINE Veranstaltung – ZWEI Seminare:

1) „Enter the Kettlebell“ 12:30 – 15:30 Uhr

2) „Kettelbell Advanced“ 16:00 – 19:00 Uhr

Preis pro Seminar: 69 €
Anmeldung über thiemo.nass@gmx.de oder ysabel.benecken@gmx.de

1) „Enter the Kettlebell“ Das Enter the Kettlebell Seminar ist der Einstieg in die Trainingswelt des Hardstyle Kettlebelltrainings. In diesem Basisseminar erhältst du ein kompaktes Wissen zu den Grundübungen SWING (die Grundübung zu allen Ballistikübungen) und TURKISH GET UP (Eine Kraft-und Stabilisierungsübung die Defizite gnadenlos aufdeckt) und legst den Grundstein für alle weiteren Kettlebellübungen. An oberster Stelle steht natürlich ein gesundes und sicheres Trainingserlebnis. Neben einer Einführung in das 1×1 der Kettlebell Sicherheit kommt auch dieser Leitsatz zum tragen: Die Bewegungsqualität geht immer über die Bewegungsquantität! Das bedeutet, dass beim Training immer größten Wert auf eine technisch korrekte Übungsausführung gelegt wird Ein gemeinsames Workout schließt das Seminar ab. Hier wird vielen Teilnehmern erstmals bewusst, wie sich intensives Training anfühlt und dass man nicht viel Zeit benötigt, um dem Körper ein anspruchsvolles und forderndes Workout abzuverlangen.

2) „Kettelbell Advanced“ – Die Fortsetzung
Die Teilnahmevoraussetzung für dieses Seminar ist die Beherrschung der zwei Kettlebell Grundübungen: Hardstyle Swing und Turkish Get Up. (hierfür s.o. „Enter the Kettlebell“ Seminar) Deine Technik wird aber nochmals kontrolliert. Hinzu kommt im zweiten Teil der Advenced Serie die -Windmill+Varianten Die Windmill ist eine der besten Kettlebell-Mobility Übungen – Kneeling WINDMILL – Low Kettlebell WINDMILL -WINDMILL – Double Kettlebell WINDMILL und die Königin der Presses, die BENT PRESS –
Kneeling BENT PRESS –
Zudem lernst du, wie du dein Training richtig aufbaust.

Fakten zu den Seminaren:
• Dauer: etwa 3 Stunden
• Mindestteilnehmer: 5 Personen (nicht mehr als 5 TN / Instruktor) • Preis pro Seminar: 69 €
• Umfangreiche und kompetente Betreuung durch zertifizierten Instruktor • Seminarleitung: Thiemo Nass SFG I (StrongFirst) & Bella Benecken SFG I

Details

Datum:
April 18, 2020
Zeit:
12:30 pm - 7:00 pm

Veranstaltungsort

Gym Lab
Fuchseckstraße 21B
Stuttgart, Baden-Württemberg 70188 Deutschland
+ Google Karte
Webseite:
https://www.gym-lab.de

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